2025年12月10日
ここ３ヵ月はスラスター（スクワットプレス）だけをやっています。やっと１３．５キロで、１５回４セットが出来るようになりました。３セット目、４セット目は、インターバル３分取りますが、ようやくここまで来ました。３セット目の後半と、４セット目は宇宙が見えます。昨年、左鎖骨を骨折し、プレートとボルトが７本入っている為か、左肩が先にダレてしまいます。可変ダンベルなので、次は１６キロです。怖いです・・・そこでやめます。そしてそれを一生続けようと思います。
